Kampagne zur Förderung der psychischen Gesundheit

Aluflexpack unterstützt die psychische Gesundheit

Am 10. Oktober ist der Welttag der psychischen Gesundheit. Die Aluflexpack-Gruppe ist stolz, im Vorfeld eine Kampagne zur Förderung der psychischen Gesundheit zu starten. Sie ist Teil unseres zukünftigen strategischen Ansatzes, der sich auf das Wohlbefinden unserer Mitarbeiter konzentriert (engl. Employee Wellbeing). Bei Aluflexpack sind wir uns der Bedeutung der psychischen Gesundheit bewusst. Sie ist ein Schlüsselelement des Wohlbefindens und ist genauso wichtig wie die körperliche Gesundheit, das soziale Umfeld und die Work-Life-Balance. Mit dieser Kampagne wollen wir das Bewusstsein über die Bedeutung der psychischen Gesundheit stärken und ihre Schlüsselrolle für ein harmonisches, erfülltes Leben hervorheben. Die psychischen Gesundheit ist durch Vorurteile und Stigmatisierung seit langem mit negativen Konnotationen belastet. Diese zu beseitigen, ist von entscheidender Bedeutung, um das Bewusstsein über die Wichtigkeit zu stärken, die psychische Gesundheit zu erhalten.

Psychische Gesundheit ist Teil der allgemeinen Gesundheit

Sich um die psychische Gesundheit zu kümmern, ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Indikator für innere Stärke und Selbstsorge. Im heutigen, schnelllebigen Lebensstil wird die Sorge um die psychische Gesundheit immer wichtiger. Jeder von uns erlebt manchmal Tage, an denen unsere Stimmung und Energie nicht auf dem höchsten Stand sind. Das sind völlig natürliche Situationen. Sie sind menschlich. In solchen Momenten können unsere Reaktionen unterschiedlich ausfallen – die eine Person kommt damit besser zurecht als eine andere. Das ist völlig normal. Wichtig ist zu verstehen, dass so etwas kein Zeichen von Schwäche ist. Es bietet vielmehr die Chance für persönliches Wachstum und Entwicklung. Der Schlüssel liegt darin, bewusst zu akzeptieren, dass es normal ist, sich in bestimmten Situationen emotional verletzlich zu fühlen. Aus diesen Erfahrungen ergibt sich die Chance, eigene Gedanken und Gefühle besser zu verstehen und psychische Belastbarkeit aufzubauen.

Ebenso wie die Sorge um unsere körperliche Gesundheit ist die Sorge um unser psychisches Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Psychische Gesundheit bedeutet nicht nur die Abwesenheit von geistigen Störungen oder Krankheiten. Eine solche, fehlgeleitete Auffassung schürt seit langem das Stigma, das die Wichtigkeit der psychischen Gesundheit schmälert. Psychische Gesundheit umfasst vielmehr einen weit größeren Bereich – emotionales Wohlbefinden, die Fähigkeit, mit Stress umzugehen, den Umgang mit Emotionen und Beziehungen sowie das Meistern von alltäglichen Herausforderungen. All das gehört zu den Schlüsselaspekten der psychischen Gesundheit.

Unabhängig von der Arbeit und anderen Alltagsverpflichtungen unterschiedlichster Art hat jeder von uns bereits jetzt die Möglichkeit, etwas für seine psychische Gesundheit zu tun. Es gibt eine Reihe von Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die sich in den Alltag integrieren lassen und positiv auf die psychische Gesundheit auswirken:

• Zeit im Freien verbringen – ein Spaziergang im Park, Entspannung auf der Terrasse oder die Teilnahme an Ihren Lieblingsaktivitäten an der frischen Luft wirken sich positiv auf die psychische Gesundheit aus. Sie sorgen für ein Gefühl der Ruhe und Regeneration.
• Kontakte zu Familie und Freunden pflegen – regelmäßige Kontakte und Gespräche mit geliebten Menschen vermitteln ein Gefühl der Verbundenheit und Unterstützung. Eine offene Kommunikation über Gefühle kann die emotionale Last, die wir tragen, mindern.
• Sich Zeit für sich selbst nehmen – ob zum Lesen eines Lieblingsbuchs, für eine Meditation oder einen Spaziergang in der Natur – es ist wichtig, Zeit zur Entspannung zu finden.
• Positive Einstellung – spielt eine Schlüsselrolle bei der Erhaltung der psychischen Gesundheit, weil sie unsere Emotionen und unser Verhalten beeinflusst. Deshalb ist es wichtig, sich auf die positiven Aspekte des Lebens zu konzentrieren, Optimismus und Lachen zu fördern und Dankbarkeit für die kleinen, alltäglichen Dinge zu pflegen, die uns glücklich machen.
• Sich in der Gemeinschaft engagieren – anderen zu helfen und an gemeinsamen Aktivitäten teilzunehmen, gibt ein Gefühl von Produktivität, verleiht Sinn und steigert das Selbstwertgefühl.
Es ist in vollkommen okay, um Hilfe zu bitten!

Sich Hilfe zu holen, ist ein Zeichen von Stärke, keine Schwäche! Psychische Gesundheitsprobleme können bei jedem auftreten, unabhängig von Alter, Geschlecht, Beruf oder Bildungshintergrund. In einer Welt, in der die Grenzen zwischen Arbeit und Privatzeit verschwimmen, mit all den anderen täglichen Herausforderungen und Verpflichtungen, kann die Aufrechterhaltung der psychischen Belastbarkeit eine echte Herausforderung sein. Ebenso wie es inakzeptabel ist, körperliche Symptome zu ignorieren, die auf ein mögliches Gesundheitsproblem hinweisen, ist es wichtig, frühzeitig Anzeichen zu erkennen, die auf potenzielle psychische Gesundheitsprobleme hinweisen.

Stimmungsschwankungen, Gefühle der Überforderung und Schwierigkeiten bei der Stressbewältigung sind völlig natürliche, alltägliche Zustände. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie damit nicht mehr so umgehen können, wie Sie es sich wünschen, wenden Sie sich an Fachleute für psychische Gesundheit. Diese können dabei helfen, die richtigen Schritte zu unternehmen. Informationen über verfügbare Dienste für psychische Gesundheit erhalten Sie von Ihrem Hausarzt. Mitarbeiter der Aluflexpack Group können sich für weitere Informationen an die folgende E-Mail-Adresse wenden: [email protected].

Kleine, einfache Schritte können einen großen Unterschied machen. Selbstsorge und gesunde Gewohnheiten sollten an erster Stelle stehen. Die Suche nach Hilfe, wenn notwendig, ist ein Zeichen von Stärke!